炖鱿鱼干鸭肉的做法步骤

好的鸭子香味四溢;一般质量的鸭子可以从其腹腔内闻到腥霉味;若闻到较浓的异味，则说明鸭已变质。你都知道哪些炖鱿鱼干鸭肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享炖鱿鱼干鸭肉的做法。

炖鱿鱼干鸭肉的食材准备

炖鱿鱼干鸭肉的具体做法步骤

1.鸭肉

2.砂锅放鸭肉倒入开水

3.放鱿鱼干和龙骨盖上盖炖5小时

4.炖好入味精和盐，相当营养的汤

5.完成

100克鸭肉所含营养素

每100克鸭肉所含营养素如下：·热量 (240.00千卡) ·蛋白质(15.50克)、脂肪(19.70克)、泛酸 (1.13毫克)、碳水化合物 (0.20克) ·胆固醇(94.00毫克)、维生素A (52.00微克)、硫胺素 (0.08毫克)、核黄素 (0.22毫克) 、尼克酸 (4.20毫克)、维生素E (0.27毫克)、钙 (6.00毫克)、磷 (122.00毫克)、钾 (191.00毫克)、钠 (69.00毫克)、镁 (14.00毫克)、铁 (2.20毫克)、锌 (1.33毫克)、硒 (12.25微克) ·铜 (0.21毫克)、锰 (0.06毫克)。

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