马铃薯焖鸭肉的做法

鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。你都知道哪些马铃薯焖鸭肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享马铃薯焖鸭肉的做法。

马铃薯焖鸭肉的食材准备

马铃薯焖鸭肉的具体做法步骤

1.备好食材

2.鸭肉洗净切小块

3.马铃薯去皮洗净切丁泡在水里去掉表面淀粉

4.热油锅下鸭肉炒

5.炒至鸭肉变色

6.加入马铃薯丁炒

7.加入适量盐

8.加入适量清水

9.盖盖焖至收汁

10.加点生抽

11.下香菜炒匀出锅

100克鸭肉所含营养素

每100克鸭肉所含营养素如下：·热量 (240.00千卡) ·蛋白质(15.50克)、脂肪(19.70克)、泛酸 (1.13毫克)、碳水化合物 (0.20克) ·胆固醇(94.00毫克)、维生素A (52.00微克)、硫胺素 (0.08毫克)、核黄素 (0.22毫克) 、尼克酸 (4.20毫克)、维生素E (0.27毫克)、钙 (6.00毫克)、磷 (122.00毫克)、钾 (191.00毫克)、钠 (69.00毫克)、镁 (14.00毫克)、铁 (2.20毫克)、锌 (1.33毫克)、硒 (12.25微克) ·铜 (0.21毫克)、锰 (0.06毫克)。

1.爆炒鸭肉家常做法

2.大蒜怎么焖鸭肉

3.板鸭焖萝卜的做法图解步骤

4.焖鸭肉的做法大全

5.冬瓜焖鸭肉的做法