猪肉炒小毛葱的做法步骤

猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。你了解猪肉炒小毛葱的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了猪肉炒小毛葱的做法。

猪肉炒小毛葱的食材准备

猪肉炒小毛葱的具体做法步骤

1.将瘦猪肉和毛葱以及大葱切好准备使用.

2.锅烧热了.

3.加适量的豆油.

4.将葱花先炒香了/

5.将瘦猪肉先放锅里炒.

6.炒到猪肉变了颜色.加酱油和盐使肉入味.

7.将准备好的葱放锅里一起炒.

8.加适量的盐.

9.装盘子即可食用了

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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