儿童的冬天养生煲汤食谱

儿童冬天应该要注意喝什么汤来补充身体的营养所需会比较好？充足和营养搭配合理的饮食是孩子生长发育的物质基础，而蛋白质，维生素，纤维素等元素能促进人体新陈代谢，生长发育。以下是觅食录小编分享给大家的关于儿童的冬天养生煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

儿童的冬天养生煲汤食谱1：胡萝卜粉葛鲫鱼汤

材料

鲫鱼一条煎好，胡萝卜一根去皮切块，粉葛，食盐

做法

1.把鲫鱼放在煲汤袋中，收好口

2.高压锅中放适量的水

3.大火上气后转小火半小时

4.调入适量的食盐

儿童的冬天养生煲汤食谱2：竹蔗马蹄胡萝卜猪骨汤

材料

猪骨600克，马蹄125克，胡萝卜125克，竹蔗350克，盐

做法

1.竹蔗用钢丝刷刷干净，切成小长条，猪骨飞水后冲洗干净浮沫，胡萝卜削皮切滚刀，马蹄削皮切半

2.把所有材料放进锅里，加入5升左右的清水

3.大火煮开后，转中小火煮1.5~2个小时

4.放盐调味即可饮用

儿童的冬天养生煲汤食谱3：花胶人参鸡汤

材料

花胶150克，瘦肉150克，鲜人参150克，鸡0.5只，枸杞1把，姜片，盐

做法

1.花胶/鲜人参/瘦肉(三两)/鸡半只.枸杞一把.鸡头鸡脚先用姜片煲成三碗汤备用.

2.所有材料放炖盅加入鸡汤放入蒸锅中.从冷水开始大火煮开五分钟后关小火慢炖三小时.放盐调味。

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