黑芝麻汤圆馅料的做法步骤简单教程

汤圆是元宵节必吃的食物，这款黑芝麻馅料的汤圆是很经典的家常做法，简单又好吃。下面一起来看看黑芝麻馅料汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作黑芝麻汤圆的食材

黑芝麻汤圆的做法步骤

1.黑芝麻炒熟

2.和白糖一起放入搅拌机打成粉末

3.加入软化的黄油捏成黑芝麻馅料

4.糯米粉里加入少许红曲粉拌均匀

5.加入开水揉成光滑柔软的面团放包上保鲜膜

6.取一个面剂揉圆按扁包入黑芝麻馅

7.全部完成，另外做了几个抹茶皮的黑芝麻汤圆

8.大火开锅，放入汤圆煮3分钟，飘上水面基本就熟了

9.多做了几个，其实再少几个就好了。这么多，午饭都没法吃了

多吃芝麻的好处

芝麻在我们生活中可谓是随处可见，但其实除了能够调整我们菜色以外，它对于人体的好处也是非常多的，在生活中多吃芝麻，可以给我们带来以下几个好处：

1.护发养血。很多女性朋友都说美要从头美到脚，因此对于头发干枯的朋友而言要避免使用化学成分较多的护发素，多食用芝麻。而另外对于女性朋友而言，多吃芝麻是可以达到养血的状态的，因此贫血或者月经期间的女性朋友，都建议您可以多吃芝麻。

2.润肠。大便燥结或者便秘等等问题，都是我们夏季非常常见，如果说你目前也患有这种情况，那么建议您不妨可以多吃芝麻。因为芝麻含油较多，它的润肠通便力非常强，因此可以缓解便秘。

3.滋补。其实芝麻也是我们调养身体的最佳的食物。当病后体弱或者贫血，都可以将黑芝麻洗净炒熟，加入核桃仁，蜜水服用，从而达到养生的效果。

多吃芝麻能够活化脑细胞的原因

很多家长都希望孩子能够聪明，因此在生活中给他选择了各种各样的方法进行补脑。其实多吃芝麻就能够起到活化脑细胞的作用。这主要是由于芝麻中含有非常多的人所必需的微量元素，其次芝麻中的糖类和维生素等含量非常大，因此它可以补充人体所必需的氨基酸，不仅能够做到补肾，同样还能够活化脑细胞，加速人体新陈代谢。

对于长时间用脑的朋友而言，也要多吃芝麻，它可以从根本上缓解我们每天用脑过度所导致的疲劳状态。而芝麻中所有铁和维生素的含量是非常高的，这是孩子在生长过程中必不可少的微量元素，因此建议您是可以多吃的。但是对建议小孩不要过度地使用芝麻，应该多与其他坚果类食物搭配使用，如果过度使用会造成一定的损伤的。