竹笋煲鸭汤的做法

好的鸭子香味四溢;一般质量的鸭子可以从其腹腔内闻到腥霉味;若闻到较浓的异味，则说明鸭已变质。平时生活中你会做竹笋煲鸭汤吗?现在，觅食录小编来告诉你竹笋煲鸭汤的做法。

竹笋煲鸭汤的食材准备

竹笋煲鸭汤的具体做法步骤

1.鸭肉洗净后斩块备用。

2.竹笋洗净沥干水分。

3.锅中热油爆香蒜米后把竹笋放入炒一下。

4.待竹笋炒出香味把鸭肉倒入。

5.加入少许的了解。

6.炒至鸭肉变白加入适量的水再炒一下。

7.把刚才炒好的鸭肉竹笋倒入煲汤的锅中，加足水量。

8.盖上锅盖，大火煮开后改小火煲40分钟

9.关火加盐即可。

100克鸭肉所含营养素

每100克鸭肉所含营养素如下：·热量 (240.00千卡) ·蛋白质(15.50克)、脂肪(19.70克)、泛酸 (1.13毫克)、碳水化合物 (0.20克) ·胆固醇(94.00毫克)、维生素A (52.00微克)、硫胺素 (0.08毫克)、核黄素 (0.22毫克) 、尼克酸 (4.20毫克)、维生素E (0.27毫克)、钙 (6.00毫克)、磷 (122.00毫克)、钾 (191.00毫克)、钠 (69.00毫克)、镁 (14.00毫克)、铁 (2.20毫克)、锌 (1.33毫克)、硒 (12.25微克) ·铜 (0.21毫克)、锰 (0.06毫克)。

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