正宗黑芝麻汤圆做法简单步骤图解

这款黑芝麻汤圆的做法很正宗，简单又好吃，是很受欢迎的家常食物。下面一起来看看正宗黑芝麻汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作正宗黑芝麻汤圆的食材

正宗黑芝麻汤圆的做法步骤

1.黑芝麻准备适量

2.用料理机研磨成粉

3.放入适量的黄糖，搅拌均匀

4.糯米粉加入适量的热水后，在加冷水揉成团。

5.取一面团包住即可，吃的时候开水煮熟，漂浮在水上即可。

黑芝麻发芽了还能吃吗

黑芝麻发芽之后最好不要食用。

一般我们购买的黑芝麻和大米一样，是经过干燥处理的，处于含水量较低的状态，此时黑芝麻的发芽条件没有满足，不会出现发芽的现象。如果出现黑芝麻发芽的现象，那么大概是储藏的环境发生改变，可能会出现不好的影响最好不要食用发芽黑芝麻。

吃黑芝麻的注意事项

1.黑芝麻不能和富含蛋白质。饱和脂肪酸、鞣酸、钾元素和粗纤维的食物一起食用，会降低营养价值和造成消化不良。

2.黑芝麻吃多了会有上火、脱发、肥胖、消化不良等问题，一天食用10到15克就足够了，多吃与身体不宜。

3.需要控制体重的人群少吃，黑芝麻油脂含量极高，热量也很高，需要控制体重的人吃多了容易摄入大量的热量，不利于控制体重，所以不应该多吃。

4.腹泻的人群不用食用，腹泻的人群，肠道消化功能减弱，此时食用黑芝麻这种高脂肪，高蛋白质，难消化的食物，更加不易消化，会加重腹泻的症状。

5.黑芝麻中蛋白质含量较高，容易导致过敏，对黑芝麻过敏的人群不能食用黑芝麻。