红豆芝麻汤圆的家常做法简单又美味

这款红豆芝麻汤圆的做法是很简单，但是具有很高的食疗价值，是一道很美味的家常食物。下面一起来看看红豆芝麻汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作红豆芝麻汤圆的食材

红豆芝麻汤圆的做法步骤

1.准备好适量芝麻

2.红豆馅是放糖了的，自己做的

3.糯米粉加水和匀，尽量干一点

4.取一小块包上馅，搓圆，滚上芝麻

5.包完后放冷油锅小火炸熟，忘记拍照了，这是出锅的汤圆

红豆的几种保健吃法

材料：准备绿豆、红豆、百合各五钱。

做法：

1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

功效：服用这款汤可以清热美白，滋润肌肤，非常适合皮肤出现色斑的人群服用。

去水消肿汤

材料：准备二十克生薏仁、三十克红豆。

做法：把备好的食材洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：服用这款汤可以美白祛斑，益气养血、利水消肿，非常适合贫血的女性服用。

莲子百合红豆沙

原料：准备一斤红豆、三十克白莲子、十克百合、陈皮适量、一斤冰糖。

做法：

1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时;

2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

功效：莲子百合红豆沙清香可口，可以改善贫血，美容养颜，润泽肌肤。

产妇能吃芝麻吗

产妇能吃芝麻。芝麻是产妇的滋补佳品，其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。

芝麻富含生物素，可以作为身体虚弱者的辅助食疗。产妇在生产的过程中消耗了很大的元气，身体比较虚弱，因此，产妇不妨将芝麻列为坐月子期间的食物之一。产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。芝麻每百克中含铁50毫升，含铁较多，食之有补血作用。此外，现代药理研究表明，芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，产后乳汁少，可以常吃些芝麻。