苔菜猪肉炖粉条的做法

猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。平时生活中你会做苔菜猪肉炖粉条吗?现在，觅食录小编来告诉你苔菜猪肉炖粉条的做法。

苔菜猪肉炖粉条的食材准备

苔菜猪肉炖粉条的具体做法步骤

1.新鲜的苔菜洗干净。

2.猪肉切片。

3.葱和干辣椒切好。

4.粉条放温水里泡软。

5.苔菜放开水里加盐淖一下水。

6.沥干水分切成小段。

7.锅里放油倒入猪肉片炒至肉片变白，加葱花和干辣椒煸出香味，再倒入适量酱油。

8.放入切好的苔菜加盐翻炒片刻。

9.加入一碗水并放入粉条小火炖至粉条软烂。

10.关火加少许鸡精出锅即可。

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

1.煎猪肉的做法图解

2.爆炒猪肉丝的做法图解步骤

3.冲菜炒猪肉的做法图解步骤

4.炖猪肉的做法步骤

5.家常小炒肉的做法图解步骤